Excelleren en blijven Floreren als Okinawanen!

Okinawa is een eiland, dat bij Japan behoort met naar verhouding de meeste 100-jarigen. Ze zijn tot op hoge leeftijd gezond en ……..productief. Laten we kijken naar enkele gemeenschappelijke topkenmerken, om ons te beschermen en floreren, net als de mensen van Okinawa: 

1. Okinawanen lachen meer dan gemiddeld 
2. Okinawanen bewegen meer dan gemiddeld 
3. Okinawanen zijn sociaal, ze hebben goede omgang met elkaar 
4. Een Okinawan consumeert gemiddeld 1784 kcal per dag 
5. Een Okinawan eet veel groente (ca. 1 kilo per dag) en eet zoete aardappelen 
6. Een Okinawan eet gematigd verse vis en weinig vlees 
7. Een Okinawan eet weinig tot geen zuivel, weinig alcohol en eet veel zeewier in gerechten 
8. Een Okinawan krijgt veel foliumzuur, vitamine B6, vitamine C, carotenoïden en kalium via de voeding binnen. 
9. Okinawanen zijn bewust van hun leven en gaan bovengemiddeld goed om met hun lichaam en geest 
10. De overheid stimuleert gezond leven en welzijn en moedigt mensen aan te sporten en op tijd te gaan slapen

Wanneer we gezonder gaan denken, leven en eten, kunnen we meer betekenen voor anderen, meer doen, meer genieten en verlengen we onze eigen levensverwachting.

Vraag naar het de training/ coaching: GROW resultaten in 2015! via ellen@grow.nl

Het bericht is geschreven op 07-10-2014 11:20 | Reacties (1)


Onze samenleving kent dit systeem niet is zich er niet van bewust, wij moeten lopen de roltrap naar boven zij creeeren hefboom en lopen de roltrap naar beneden

Deze reactie is geschreven door Arjo Verspuij op 09-10-2014 17:06

Reactie toevoegen


Captcha

Voorgaande blog berichten




Danny's nieuwe boek

'Doeltreffend Leiderschap'
gebaseerd op 25 jaar
ervaring gratis ontvangen?



Van der Giessen Business Partners
Bolero 49
3335 EC Zwijndrecht
Tel. 06 - 54935420
E-mail:
Algemene Voorwaarden
Ontwerp Av@nt